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伏日万鬼行,入伏这些规矩您一定要懂!

伏日万鬼行,入伏这些规矩您一定要懂!简介

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三伏•宜忌

【宜】伏闭不出

《汉官仪》曰:“伏日万鬼行,故尽日闭户,不涉他事。”

古人认为伏日是恶日,不宜出门做事,所以应该闭门在家,“伏藏”起来。古代的“入伏日”是休假一天的!

【忌】三伏日不可嫁娶

《四时纂要》曰:“三伏日不可嫁娶,伤夫妇,不吉。”

整个三伏期间的节奏,就是宜伏不宜动:长夏少人事,官闲帘户深。

伏,是避暑之意,分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。

三伏是一年之中最热的时期.......室外工作的人要防暑。但,现代大多数人更要防寒!

伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄。一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。所以,进入伏天,必须要防寒!

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为,都可能让身体在无形中被寒邪伤害,留下难以调理的老病根儿。千万不要小看夏天的寒邪!!

三伏天叫做“三邪天”,而三伏天所携带的“邪”,就是“六邪”中的:暑邪!

三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

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入伏后吃什么

▶ 羊肉(适量)

意外不?都觉得大热天吃羊肉会燥热?错!

对于阳虚怕冷的中老年人和女性来说,这时适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉,简直是再好不过了!

▶ 鸭肉

“大暑老鸭胜补药”

本着中医“热者寒之”的原则,鸭肉适合在燥热的夏季食用。鸭肉味甘性冷,能起到补虚、祛燥热的作用,有助于改善头痛、失眠、便秘等症状。

▶ 饺子

“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”

头伏吃饺子有一定的科学依据,营养专家认为,伏天不能热补或温补,最好平补,饺子正适合平补,饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等,营养丰富、容易消化。

▶ 猪蹄

猪蹄虽好,不可多吃

三伏天出汗多,人体中各种维生素损失也多,猪蹄中含有较多的蛋白质、钙、磷、镁、铁等,以及各种维生素,适量食用猪蹄,可补充营养。

▶ 伏天三神瓜

苦瓜,丝瓜,冬瓜

苦瓜,去痱子。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾;能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

丝瓜,平痰喘。清热解毒,活血通络,利尿消肿,清热化痰,润燥,驱虫。

冬瓜,增食欲。清热化痰,除烦止渴,降火解毒、利尿消肿。

▶ 三伏神汤 “三豆汤”

以上三味用水浸泡1-2个小时后,煮开约20分钟即可饮用,暑天饮用可清热健脾祛湿气,老幼皆宜!

三伏,是一年中阳气最旺盛的时间,对于阳虚体寒的人,是个冬病夏治的好时机:

思路一:可以适当服用温补之药,比如桂附地黄丸等。

思路二:可以吃些温阳的食物,比如海虾、牛羊肉、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等。

思路三:艾灸、贴敷,温经通络。很多医院都开展了冬病夏治的三伏灸,大家都看到了吧?

入伏后,避暑祛湿很重要,防寒避寒不贪凉也很重要!愿您长夏平安!

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